Voedingstips

Op zoek naar informatie en advies over gezonde voeding?

Kleine aanpassingen, grote winst

Gezonder eten lukt alleen als je het probeert. En door te kiezen voor kleine stappen die écht haalbaar zijn. Bijvoorbeeld: ik eet elke ochtend een stuk fruit. Als het je eenmaal is gelukt om vaker te fruit te eten, kun je de volgende gewoonte gaan aanpakken. Als je je gewoontes verandert, heb je blijvend effect. En daar profiteert je gezondheid langdurig van. Zoek ook steun bij familie en vrienden, of schakel professionele hulp in. Een diëtist kan een voedingsplan maken, zodat je je goed verzadigd voelt en geen behoefte meer hebt aan snacks. Je moet het zélf doen, maar kunt daarbij alle hulp gebruiken.

 

Breng je voedingspatroon in kaart

Met kleine aanpassingen in je voeding kun je grote winst behalen. Maar hoe eet je gezond? Wat werkt op de lange termijn? En wat past bij jou?
Via Menzis SamenGezond kijkt een gespecialiseerd diëtist naar jouw eetgewoontes en krijg je tips waarmee je eenvoudig zelf aan de slag kan. Hoe het werkt? Heel simpel. Houd 4 dagen bij wat je eet en ontvang een persoonlijk voedingsrapport. Met praktische tips over welke producten je kunt vervangen en welke gezondere recepten hierop aansluiten. Ook als je niet verzekerd bent bij Menzis.

 

Doe de voedingscheck Aanmelden

Nog geen deelnemer van Menzis SamenGezond? Meld je dan eerst aan en krijg 125 punten cadeau! 

Doe de voedingscheck

  • houd 4 dagen bij wat je eet en drinkt en ontvang een voedingsrapport
  • persoonlijk advies van een geregistreerd diëtist
  • tips over vervangende producten en gezonde recepten

Wil jij weten wat voor jou de beste voeding is?

Je weet wel dat je minder wilt snoepen, vaker vis wilt eten of 10.000 stappen per dag wilt zetten. Maar hoe lukt het nu om ongezonde gewoontes om te buigen en nieuwe gezonde gewoontes aan te leren? Heb je overgewicht of wil je je fitter voelen dan kan een gezonde leefstijl je gezondheid écht verbeteren. Je verliest bijvoorbeeld gewicht, je bloedglucose en cholesterolgehalte verbeteren en je bloeddruk daalt. Wat moet je dan veranderen in je voeding? Lees de tips en adviezen van experts.

 

 

Over Menzis SamenGezond

Menzis SamenGezond is een online gezondheidsprogramma met bijbehorende app. Een gezond steuntje in de rug, dat jou helpt om het maximale uit je leven te kunnen halen. Met een online coach, tips, blogs en uitdagingen. Ook als je gezondheid even niet meezit.

Voedingstips