Beter Slapen: online cursus



Met het Mirro-account dat je hiervoor aanmaakt kun je 1 jaar onbeperkt gebruik maken van deze én alle andere 16 online cursussen van Mirro.

 


Wil jij ook beter slapen?
Goed slapen is helaas niet voor iedereen vanzelfsprekend. Een derde van de Nederlanders slaapt slecht. Slaap je slecht? Word je 's ochtends uitgeput wakker? Zet dan nu de eerste stap naar een betere nachtrust en bestel de e-health module 'Beter Slapen'.


Voor wie?
Deze module is ontwikkeld voor mensen die moeite hebben met slapen. Als je gedurende langere tijd moeite hebt met slapen, ga je dat merken in je dagelijks leven. Dan is het goed de problemen eens onder de loep te nemen en aan te pakken. In deze module kun je zelfstandig en anoniem aan de slag met tips en oefeningen.


Ontwikkeld door experts
De inhoud van de module is ontwikkeld door professionals en ervaringsdeskundigen op het gebied van slaapproblemen. Bij het vormgeven van de inhoud van de module is gebruik gemaakt van de inzichten uit de positieve psychologie, cognitieve gedragstherapie en mindfulness.


Onderwerpen
- Hoe slaap jij: slaap is iets heel individueels, de ene persoon heeft meer slaap nodig dan de ander. Daarnaast kan de hoeveelheid slaap die je nodig hebt met de leeftijd veranderen.
- Piekeren en positief denken: slecht slapen gaat vaak samen met piekeren en negatieve gedachten.
- Dagelijks ritme: regelmaat en stabiliteit in je slaapritme zijn belangrijk voor een goede nachtrust. Dat geldt ook het vermijden van stimulerende activiteiten en voedingsstoffen vlak voor het slapen.
- Ontspanning: stress en spanning hebben een negatieve invloed op slaap. Om dit tegen te gaan is ontspanning het sleutelwoord.


Registreer gratis +125


Met het Mirro-account dat je hiervoor aanmaakt kun je 1 jaar onbeperkt gebruik maken van deze én alle andere 16 online cursussen van Mirro.

Bestel bij Menzis, verkoop en levering door Boost.


Boost

Dit product wordt door onze partner Boost Loyalty geleverd. Heb je een fysiek product of e-ticket besteld? Dan krijg je deze normaal gesproken binnen 2 werkdagen toegestuurd, tenzij anders staat vermeld bij het product in de webshop.

Email: samengezond@boostgroup.nl

Telefoon: +31 (0)114-381515

Adres:
Boost Loyalty B.V.
Hogeweg 6
4561 RA  Hulst
Nederland

KVK nummer: 27306184
BTW nummer: NL81.85.30.881.B.01

Artikelnummer: 118F-108-584-00-000

‚ÄčAnoniem en een jaar lang toegang
Wanneer slaapproblemen ernstig zijn raden we je aan te overleggen met je huisarts welke hulp voor jou het meest geschikt is. De cursus Slaapproblemen kun je zelfstandig en anoniem doorlopen, zonder begeleiding van een zorgprofessional, op het moment dat het jou het beste uitkomt. Je hebt een jaar lang toegang. Met een mirro-account maak je één jaar onbeperkt gebruik van deze én alle andere 16 e-health cursussen van Mirro. 

  1. Bestel dit product.
  2. Je ontvangt een activatiecode per mail.
  3. Met deze code ga je naar www.mirro.nl/account.
  4. Hier maak je een gebruikersaccount aan en accepteer je de voorwaarden.
  5. Je ontvangt een mail om je gebruikersaccount bij Mirro te activeren.