Slaapduur verbeteren

Sneller inslapen | Doorslapen | Uitgerust opstaan

 

Doorslapen

Is een nacht goed doorslapen voor jou een probleem? Wakker worden in de nacht is op zich niet erg. Ook bij een gezonde nachtrust word je een paar keer wakker. Het grote verschil is dat je dan maar kort wakker bent en je het vaak niet eens door hebt. Wil je beter slapen en kan je wat tips gebruiken? Probeer één van de slaapdoelen in de SamenGezond-app of doe de cursus Beter Slapen.