Online slaap coach

Beter slapen? De online coach helpt!

Slaapcoach
Wil je graag beter slapen en kun je wel wat tips gebruiken? Met de online coach van Menzis SamenGezond krijg je een steuntje in de rug. De coach stelt je vragen, geeft je praktische tips, motiveert en helpt je met het behalen van je doelen. Heb je een doel behaald? Dan verdien je zelfs ook nog eens 50 SamenGezond-punten. Er zijn twee doelen in de SamenGezond-app waarmee jij je slaap verbetert. Welke kies jij?

 

Verbeter je slaapduur
Mensen hebben gemiddeld 7-9 uur slaap nodig. Slaap je te weinig of juist te veel en ben je overdag vaak vermoeid? Zet dan het doel ‘Verbeter je slaapduur’ aan. Voer iedere dag je slaap in of houd je slaap automatisch bij met een app of apparaat, zodat de online coach je tips kan geven.

 

Slaap Beter
Wil je graag beter slapen en kun je wel wat tips gebruiken? Met de online coach van Menzis SamenGezond krijg je een steuntje in de rug. De coach stelt je vragen en geeft je praktische tips over bijvoorbeeld je slaapkamer, huisgenoten die je wakker houden en verschillende slaaprituelen.

 

1. Ga in de SamenGezond-app naar 'Coach'
2. Klik op 'Doelen'
3. Onder 'Leefstijl' vind je de slaapdoelen
4. Selecteer jouw doel en kies ‘Toevoegen’.

 

  

 

Registreer gratis +125 Inloggen

Andere manieren om punten te verdienen

Online stress coach

Stress verminderen? De online coach helpt!

Activiteit toevoegen

  • Beweging

Slaap toevoegen

  • Ontspanning
Online slaap coach