Online slaap/stress coach

Beter slapen? Minder stress? De online coach helpt

Leer meer te ontspannen
Stress is niet per definitie ongezond. Je hebt een bepaalde mate van stress nodig om goed te kunnen functioneren. Maar als stress te lang aanhoudt, te vaak voorkomt of te groot is, dan is er onvoldoende gelegenheid om tussentijds te herstellen. We spreken dan over ongezonde stress.

Ontspannen geest
Last van ongezonde stress? Met de online coach van Menzis SamenGezond krijg je een steuntje in de rug. De coach stelt je vragen, geeft je praktische tips, motiveert en helpt je stress in je leven te verminderen. Heb je een doel behaald? Gefeliciteerd! Dan verdien je ook nog 50 SamenGezond-punten. 

1. Ga in de SamenGezond-app naar 'Coach'
2. Klik op 'Doelen'
3. Onder 'Leefstijl' vind je de 'Ontspannen Geest'
4. Selecteer het doel en kies ‘Toevoegen’.

Een doel kun je tussentijds natuurlijk gewoon beëindigen. Zoek je een nieuw doel? We voegen regelmatig doelen toe. Kijk dus af en toe welke nieuwe doelen er zijn! 

Registreer gratis +125 Inloggen

Andere manieren om punten te verdienen

Activiteiten bijhouden

Start een activiteit in de app voor je fitscore en punten.

Slaap toevoegen

  • Ontspanning

Stappen toevoegen

  • Beweging
Online slaap/stress coach