Online stress coach

Stress verminderen? De online coach helpt!

Leer meer te ontspannen
Stress is niet per definitie ongezond. Je hebt een bepaalde mate van stress nodig om goed te kunnen functioneren. Maar als stress te lang aanhoudt, te vaak voorkomt of te groot is, dan is er onvoldoende gelegenheid om tussentijds te herstellen. We spreken dan over ongezonde stress.

 

Ontspannen geest
Lijd je aan ongezond stress? Met de online coach van Menzis SamenGezond krijg je een steuntje in de rug. De coach stelt je vragen, geeft je praktische tips, motiveert en helpt je stress in je leven te verminderen. Heb je een doel behaald? Dan verdien je zelfs ook nog eens 50 SamenGezond-punten. 

 

1. Ga in de SamenGezond-app naar 'Coach'
2. Klik op 'Doelen'
3. Onder 'Leefstijl' vind je de 'Ontspannen Geest'
4. Selecteer het doel en kies ‘Toevoegen’.

 

  

 

Registreer gratis +125 Inloggen
  1. Ga in de SamenGezond-app naar ‘Coach’.
  2. Kies links bovenin voor ‘Doelen’.
  3. Bekijk de beschikbare doelen onder ‘Leefstijl’.
  4. Selecteer jouw doel en kies ‘Toevoegen’.
  5. De coach stelt je nu dagelijks vragen om je te helpen je doel te behalen.
  6. Doel behaald? Gefeliciteerd! Je ontvangt 50 punten. 

Andere manieren om punten te verdienen

Activiteit toevoegen

Houd bij hoe actief je bent.

Slaap toevoegen

  • Ontspanning

Stappen toevoegen

  • Beweging
Online stress coach